Autoría: Dr. Ernesto Velázquez
Corazón en Acción
Un lema que encierra una grave preocupación.
El lema de este 2023 busca motivar a las personas a que se pongan en acción. Un lema más que justificado teniendo en cuenta que la prevalencia del sedentarismo entre los adolescentes uruguayos es tan alta como el 60%, en otras palabras, 6 de cada 10 jóvenes realizan poca, muy poca o ninguna actividad física.
Lo alarmante de esta cifra es que como todos sabemos, los hábitos de vida, sean buenos o sean malos, cuando mejor se adquieren, desarrollan y afianzan, es precisamente durante la infancia y adolescencia.
Esto significa que a menos que estos jóvenes desarrollen hábitos de vida más saludables, las enfermedades cardiovasculares y otras patologías prevenibles, estarán apareciendo a edades cada vez más tempranas.
Tus hábitos, tu ejemplo, tus hijos.
En materia de salud familiar, dime que ejemplo brindas y te diré que harán tus hijos, porque los discursos paternalistas, sino se reflejan en las propias acciones como ya sabrás, no sirven de nada.
¿Ya te has preguntado qué valor puede tener nuestra palabra para alentar a nuestros propios hijos a tener una vida más activa, que realmente pueda prevenir la mayoría de las enfermedades cardiovasculares y crónicas más habituales, si nosotros mismos no somos un buen ejemplo de vida activa y saludable?
Esta semana, la invitación es a reflexionar sobre que estamos haciendo cada uno de nosotros, para ser un ejemplo positivo en nuestros hijos, de como es llevar una vida activa y saludable que se enfoque en la responsabilidad de cuidarse y prevenir.
